lom599le百家娱乐登录科技部关于2018年全国优秀科

朋友圈里的养生帖千千万,搅得人头晕目眩直打颤。如何获取权威的健康知识,当然除了关注和多读健康时报,你还可以选读一些权威图书!

国人的生活水平提高了,越来越关注自己的身体健康,那么怎样才能保持健康的身体呢?养生专家与保健医生提出了适合大众的养生建议:第一,我们应保持乐观的心态。心理健康是健康很重要的一部分,几乎占到一半。积极乐观的心态状态有利于减轻生活和工作压力,对健康十分重要。第二,注意劳逸结合,休息不打折,特别是睡眠要充足。每天至少休息8小时以上,包括夜间睡眠和日间的精神放松,学会“忙里偷闲”。第三,适量地运动。体育锻炼是保持身体健康的关键因素,特别是有氧运动。经常运动有助于消耗体内多余的热量,改善心脏和血液循环系统。第四,注意科学饮食,保持均衡的营养。一是注意日常饮食习惯:食物要多样化,要多吃蔬菜、水果和谷类食物,,选择低脂肪、低胆固醇的食物,少吃盐、糖;二是避免不良饮食习惯和生活习惯,少喝酒,不抽烟。第五,养成良好的生活习惯。无论运动还是饮食对健康的影响是长期的,适量运动也好,均衡膳食也罢,需要坚持不懈,养成习惯,才能充分体现对健康的促进作用。另外,要保持良好生活习惯、生活方式,特别要有良好的作息习惯。第六,上述养生建议是“治未病”,要真有了病,赶紧去医院,别耽误!

为全面贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,实施创新驱动发展战略,在全社会大力普及科学知识,弘扬科学精神,科技部组织开展了2018年全国优秀科普作品推荐活动,共收到28个省、自治区、直辖市及计划单列市、副省级城市,中央、国务院及中央军委有关30 个部门推荐的244部作品(共计688册图书)。

为手头没有健康好书焦急?

上述养生建议与道理很重要,但只懂这些道理与理念还不够,要想健康,我们还得掌握正确的健康知识,了解健康信息。为此,北京万卷图书中心联合相关健康专家和养生达人从目前图书市场上成千上万的健康养生图书中遴选出“2016年十大健康图书”,推荐给全国广大读者。

经过形式审查和专家评议推荐,现将卞毓麟著《拥抱群星》等50部作品作为2018年全国优秀科普作品(名单附后)科技部网站(www.most.gov.cn)予以公示。

别急,现在小编给你推荐“健康中国年度十大健康图书”“十大最具人气图书”!

“2016年十大健康图书”介绍如下,排名不分先后

公示时间:2018年11月23-29日

这个榜单的来头可不小!这个书单均由人民日报社人民网、健康时报主办的“健康中国年度健康图书评选”中筛选而出,是网友投票,以及专业权威评审层层筛选把关,最终推荐出来的。这个健康书单,你值得收藏!!

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任何单位和个人对公示作品如有异议,请在公示期内实名反映,并请附有关证明材料。

“健康中国年度十大健康图书”

1、《精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习)》,[美]克里斯蒂安?博格著、王雄/杨斌译,人民邮电出版社,2016年6月。

联系电话:010-58881772,58881767

01《无影灯下的故事》

《精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习》由吴敏霞、马龙、丁宁等15位奥运冠军、世界杯冠军、世锦赛冠军捧书推荐,是一本适合所有人的拉伸书。本书作者是欧洲运动健身领域知名拉伸专家,结合了作者曾身为职业体操运动员的运动经验和身为专业理疗师的治疗经验,总结了40种针对全身各个部位不同肌肉的拉伸方法,每个拉伸动作都精准地预防、修复或治疗某一块肌肉。除此以外,《精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习》还提供了一系列针对普通人常见疼痛,例如头疼、落枕、颈部结节、手臂发麻等的针对性解决方案。不需专业设备,不需他人辅助,使用日常可见的便利,如墙壁、毛巾、桌椅等就可以进行专业到位的拉伸。无论是大众运动健身爱好者还是职业运动员,无论是长期不运动还是要参加世界大赛,《精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习》一书中所教授的拉伸动作都对您有所助益。

电子信箱:kjhdz@most.cn, 2258516010@qq.com 附件:2018年全国优秀科普作品公示名单

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2、《子宫的秘密:妇科医生手记》,王玉玲著,清华大学出版社,2016年9月。

科 技 部

化学工业出版社

从青春期到更年期每位女性必备的健康科普书。微博粉丝近90万的专业医生20余年行医手记。告诉女人那些事儿的真相:月经、避孕、不孕不育、怀孕、性安全、恶性肿瘤、发育异常、激素、内分泌、卵巢、绝经和更年期等。本书深入浅出、生动有趣,是一本关于女性健康的百科全书。作者笔触细腻,行文间充满了对女性的关爱。适合青少年、育龄女性以及进入围绝经期的女性阅读,是女性一生的健康指导。

2018年11月22日附件2018年全国优秀科普作品名单 1.《拥抱群星——与青少年一同走进天文学》,卞毓麟著,上海科学普及出版社,上海市推荐。 2.《万物由来:纸·布·钱·笔·鞋·碗(身边的科学)》(6册),郭翔著,北京理工大学出版社,工业和信息化部推荐。 3.《永恒的诱惑:宇宙之谜》,张天蓉著,清华大学出版社,教育部推荐。 4.《北大专家画说泌尿疾病》(3册),宋刚著,北京大学医学出版社,卫生和健康委、北京市分别推荐。 5.《生命:万物不可思议的连接方式》,米沙·布莱斯著,陈灼译,江苏凤凰美术出版社,江苏省推荐。 6.《科学家带我去探索丛书》(4册),刘蕊平等著,人民教育出版社,教育部荐。 7.《名侦探之化学探秘》(2册),徐海编著,化学工业出版社,湖南省推荐。 8.《张思莱科学育儿全典》,张思莱著,中国妇女出版社,全国妇联推荐。 9.《中国三十大发明》,华觉明等著,大象出版社,河南省推荐。 10.《阿U学科学系列图书》(3册),中国科学技术协会编,科学普及出版社,浙江省推荐。 11.《科学帮帮忙》,戴尔芬·葛林堡等著,赵佼佼等译,新蕾出版社(天津),天津市推荐。 12.《地质探秘之旅》(6册),史静等著,地质出版社,自然资源部推荐。 13.《自然趣玩屋自然探索系列丛书》(30册),顾洁燕等著,上海教育出版社,上海市推荐。 14.《飞舟日记——“太空180”试验》,仝飞舟著,高等教育出版社,教育部、中央军委科技委分别推荐。 15.《万物简史(少儿彩绘版):第二版》,比尔·布莱森著;严维明译,接力出版社,广西壮族自治区推荐。 16.《逻辑:你认为正确,就一定正确吗?》,孙勇等著,上海交通大学出版社,上海市推荐。 17.《小鱼大梦想》(4册),陆杨著,安徽少年儿童出版社,安徽省推荐。 18.《红海棠丛书——沈芬科学童话集萃》(6册),沈芬著,河北少年儿童出版社,河北省推荐。 19.《化石:洪荒时代的印记》,邢路达等译,中国科学技术大学出版社,中科院推荐。 20.《透过哈勃看宇宙》,奥利·厄舍等著,朱达一等译,上海科学技术文献出版社,上海市推荐。 21.《中国国家博物馆儿童历史百科绘本》(5册),中国国家博物馆编,人民邮电出版社,文化和旅游部推荐。 22.《虫子的江湖》,高东生著,甘肃科学技术出版社,甘肃省推荐。 23.《中国高铁》,赵墨染著绘,开明出版社,中央统战部推荐。 24.《中国恐龙百科全书》,董枝明著,浙江教育出版社,浙江省推荐。 25.《漫画植物的智慧:草木生存策略大观》,祁云枝著,陕西科学技术出版社,陕西省推荐。 26.《癌症·新知:科学终结恐慌》,李治中著,清华大学出版社,教育部推荐。 27.《中小学生食品安全知识读本丛书》,刘烈刚等著,中国医药科技出版社,食品药品监管总局推荐。 28.《名画中的数学密码》,梁进著,科学普及出版社,中国科协推荐。 29.《中国创造故事丛书》(7册),李炳银著,中原出版社,河南省推荐。 30.《我们的天气丛书》(6册),郑国光等著,气象出版社,气象局推荐。 31.《奇奇妙妙的为什么》(6册),李树芬等著,河北少年儿童出版社,河北省推荐。 32.《惊天动地的“两弹”元勋》,何建明著,四川科学技术出版社,四川省推荐。 33.《等离子体自传》,沙振舜著,南京大学出版社,江苏省推荐。 34.《嫦娥探月立体书》,王倩等编,陕西人民教育出版社,国防科工局推荐。 35.《动物世界奇遇记》,汤波等著,科学出版社,北京市推荐。 36.《脑健康读本》,王拥军著,科学技术文献出版社,科技部推荐。 37.《吃的误区》,于康著,科学技术文献出版社,科技部推荐。 38.《携手度过青春期——写给青春期女生和家长》,马薇等著,科学出版社,国家民委推荐。 39.《少年与自然》(4册),韩开春著,二十一世纪出版社,江西省推荐。 40.《金属元素大探秘》,田庆华等著,冶金工业出版社,湖南省推荐。 41.《80天变身护理达人》,王韬等著,上海科学技术出版社,中国科协推荐。 42.《美国国家地理·植物的异色世界》,沃尔夫冈·斯塔佩等著,钟慧元译,安徽少年儿童出版社,安徽省推荐。 43.《山洪灾害防御知识读本》(3册),国家防汛抗旱总指挥部办公室等编,中国水利水电出版社,水利部推荐。 44.《100个看上去很傻其实一点都不傻的问题》,[法]斯特凡纳·弗拉蒂尼著,董翀翎译,中国科学技术大学出版社,安徽省推荐。 45.《熊猫医生和二师兄漫画医学1-6》(6册),缪中荣等著,人民卫生出版社,卫生健康委推荐。 46.《漫画自我保健随身行》,张雁灵著,人民卫生出版社,卫生健康委推荐。 47.《名医护航丛书》(31册),孙颖浩等著,第二军医大学出版社,中央军委科技委推荐。 48.《大自然的礼物——关于空气和水的科学之旅》,王晓东等著,科学出版社,中科院推荐。 49.《中医食养智慧系列》(4册),杨志敏著,广东科技出版社,广东省推荐。 50.《帮你学会自我防范》,黄冬著,中国工人出版社,公安部推荐。

日常生活碎片式的记录,恰恰构架出了一位名医眼中的冷暖世界,它恰到好处地勾勒出了医学的温情,但也提醒着我们生命无常,要学会珍惜。

3、《范志红写给女人的美丽健康书》,范志红著,化学工业出版社,2016年5月。

02《吾心可鉴:澎湃的福流》

本书是人气营养学家范志红教授特别奉献给中国女性的健康宝典。美丽是女人一生的修行。那么,开始宠爱自己,做健康美丽的智慧女人吧。在书中,范志红教授对女性所关注的美容、减肥、备孕、优生、抗衰老、三高防控等问题做了细致的论述。书中不仅有短小精悍的段子,还包括与网友的互动问答以及大量精彩博文。通过科学严谨而不乏温情的叙述,范志红将健康的理念传递给广大读者,告诉女性朋友们:要获得美丽的容颜,首先要有健康的身体,美丽一定是由内而外散发出来的气质美、健康美。美丽的女人,不仅需要储备充足的健康知识,更需要有足够的生活智慧。

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4、《千年国医百病寻根》,杜建军著,世界图书出版西安有限公司,2016年7月。

清华大学出版社

人人都希望有一个健康的身体,“体者载智也”,拥有健康即拥有一切。随着社会发展,人们愈来愈重视健康问题。治病在于“治未病”,治未病即预防疾病,本书汲取了历代中医典籍“治未病”之精髓,详细论述了疾病产生的根源,解读了中医养生的方法,具有很高的实用价值。当今市场上养生保健书籍良莠不齐,需要真正的国医思想去传承国医精粹。本书在传承国医精粹治未病思想上具有重要意义。

作者将国际心理学界最前沿的众多心理科学实验以中国读者喜爱的方式进行解读,在阅读的过程中也解决了我们现实生活中面临的诸多烦扰,引导读者沉浸其中、直达“福流”状态。

5、“胡丽娜说女性健康管理系列图书”,胡丽娜著,湖北科学技术出版社,2016年5月。

03《子宫情事》

丛书共4册:《胡丽娜图解青春发育》《胡丽娜图解“大姨妈”》《胡丽娜图解性》《青春正美丽》。这是一套很实用的健康科普读物,对于女孩子青春期的诸多问题进行了系统且通俗的解答和探讨。这是一套送给女儿的书,里面包含了整个青春期的闺中密事,女儿阅读它,可以帮助她揭开青春期神秘大幕;这也是送给妈妈的书,里面有千千万万妈妈的育女经验,妈妈阅读它,可以知道怎样在青春期帮助女儿树立自尊自爱自立自强的人生观;其实,这也是送给爸爸的书,对于青春期女儿,爸爸的爱至关重要;当然,这也是送给教育者的书,送给所有与青春有关的人的书。

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6、《惊人的视力自然恢复保健书》,[美]贝茨著、尹来莹译,中国水利水电出版社,2016年10月。

中国妇女出版社

本书作者威廉?贝茨博士,是纽约市一位著名眼科医师。他完全从自然疗法的角度来研究视力,他发现视力问题是由眼球紧张导致的,用放松眼球的方法可以使屈光不正消失,从而摘掉眼镜,恢复视力。他研究的一系列视力恢复方法,称之为贝茨疗法。贝茨疗法帮助无数人恢复了视力,使世界千千万万的病人得到了益处。,并得到世界众多眼科专科认可并倾力推荐。这一疗法适用于近视、远视、斜视、弱视,老花眼、白内障等视力问题。本书就是贝茨疗法的详细展示。

一部用章回体写就的女性健康科普力作!一部女性健康百科全书!妇产学家、中国工程院院士郎景和,北京协和医院院长、中国科学院院士赵玉沛,倾情推荐!

7、《一看就懂!图解经皮毒》,[日]山下玲夜著、[日]竹内久米司/[日]稻津教久主编、杨建兴译,中译出版社,2016年5月。

04《渡过2:接纳是最好的治愈》

《一看就懂!图解经皮毒》是一本知识丰富、内容实用的日常生活保健书。本书为读者全面阐释了经皮毒的概念,介绍了人体吸收有害物质的几种方式,分析了经皮毒会对身体健康造成哪些影响,与哪些疾病有关,日常洗护用品中含有哪些有害的化学物质,在使用过程中应如何注意。如何清除堆积在体内的有害物质以及存在哪些有益于健康的经皮吸收。最后,作者更是贴心地为读者朋友们附上了“日用品中的经皮毒核查一览表”,以便在日常选购日用品时参考,教给您如何更加客观、理性地选购和使用日用品。

中国工人出版社

8、“协和专家谈慢性病”系列,陈伟主编,化学工业出版社,2016年6月。

书中24个直面内心、揭开生命真相的故事,抚慰心灵,给予抑郁症患者坚定的信念;13位知名专家,理论结合实践,传递科学的力量,为正遭受抑郁症折磨的患者及患者家属提供切实可行的建议,是抑郁症疗愈的实用指南。

本丛书包含《糠尿病饮食调养一本就够:不饿不晕防并发症》,《高血压饮食调养一本就够:稳血压头不晕防中风》《痛风饮食调养一本就够:降尿酸减疼痛不复发》3册。痛风、糖尿病、高血压都是发病率很高的常见慢性病,单靠药物治疗是不足以控制病情的。吃好、吃对一日三餐,在防治这些疾病的过程中起到的作用更大!丛书的作者均为协和医院内科、营养科的专家,他们都是国内相关医学领域的大咖,在慢性病饮食调养方面经验丰富。他们在书中教给读者如何从一日三餐做起,掌握这些慢性病的饮食疗法,从而配合其他疗法,有效控制疾病的发展。适合痛风、糖尿病、高血压患者及其家属阅读参考。

05《听涛•十年》

9、《本草纲目》,[明]李时珍著,倪泰一、李智谋编译,江苏人民出版社,2016年10月。

中国协和医科大学出版社

作者李时珍是中国古代伟大的医学家、药物学家。《本草纲目》是举世闻名的博物学巨著,也是中华医库中一部食物养生学及药物学巨著。集几千年食物、药物的种植、收采、调制及医养功效之大成。对后世食物养疗学、饮食烹饪学、医药学、动物学、种植学及人们对日常食物品味的选择都构成了深远影响,其中有些医方,时至今日仍可以起到良好的效果。白话彩图版的《本草纲目》的出版能让更多的人了解,甚至学会一点基本中医,而为了使其更能为日常生活所用,本书进行了切于实用的编译,将今人常用和尚能访求的物种加以收录,以使该译本更利于天下生民在家居日常饮食时加以披览,使日常所食之物真正发挥养生、疗疾的功效。

这是21世纪的协和故事,是一群年轻人在美国的见闻思考,是北京协和医院内科住院医师自己的经历。

10、《养生堂教你健康100分》,北京电视台《养生堂》栏目组著,江苏凤凰科学技术出版社,2016年9月。

06《只有医生知道3》

《养生堂》是北京卫视重磅打造的一档健康养生类日播栏目。本书汇集1000多位全国著名医学专家,2000多期节目内容之精华。力求将科学实用的养生知识以通俗易懂的方式分享给读者,心脑血管病防治、三高困扰、五脏养护、健康饮食……百姓迫切关注的健康问题一一解答!

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江苏文艺出版社

针对广大女性关注的孕育及健康问题进行深入阐述,以细腻真实的笔触,挖掘鲜为人知的产房故事。全书语言通俗易懂,极具亲和力和实用性,庞大的新鲜医学知识让你醍醐灌顶,澳门行医经历更让人大开眼界。

07《汪芳说 血管清爽活百岁》

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